10月です。最近食べたラーメンをアイキャッチにしてみました。寒くなってきたのでラーメンがおいしい季節ですね。
ということで10月の目標を書いておきます。
今月やりたいこと
どんな環境でも人の監視がある状況を作る
最近になって「人が見てる（可能性がある）かどうか」で作業の能率が全然違うなあという当たり前なことを再認識しました。
ということで10月は積極的に人の目にさらされるところに行きたい。
- 天気がいい日→カフェに行く・コワーキングスペースに行く・UberEatsの配達活動で走る
- 天気が悪い日・家に居たい日→家に（作業してても別に暇にならない）誰かを呼ぶ・作業キャス的なもので自分を映し続けて監視されうる状況を作る
大型記事書きあげる
10月のうちに書いておきたい大型記事が3つ４つあるので必ず書きます。
この記事書くために3日間スケジュール確保した。
過去の大型記事の見直しとリライト
過去記事の見直しとリライトもします。これもやるために2日スケジュールとったので必ず終わらせるぞ。
先月の目標の達成率・振り返り
出かける→街の細かな変化に気づく→メディアに記事書く
僕はこのブログ以外にも「市川にゅ〜す」という地域密着型のメディアで記事を書かせていただいてるんですが、9月は外部ライターとしての活動強化週間ということでたくさん記事を書きました。
9月に書いた記事は市川にゅ～すさんの方に載ってますので、市民の方は是非読んでみてください。
睡眠時間のコントロール
- 作業のモチベーションに合わせて寝る時間を決める生活から、時間になったら作業を打ち切って寝る生活にシフトチェンジ
- 熟睡できると評判の入浴剤「BARTH」の導入
- 朝はアラームかけて起きる→一発で起きれたら自分をほめる
- 平均7時間の睡眠時間を確保する
という感じでコントロールしました。
今までの「寝たくなったら寝る」「起きたくなったら起きる」という動物的な生活だったのを改善したのですが、結論から言うと「健康的な生活になった気がする」というくらいの体感で、
- 飛躍的に作業のモチベーションが上がった！とかはない
- 朝起きたら洗濯掃除のルーティン終わらせて作業に入るので、早起きすればするほど時間がたっぷりある気がする
という感じです。今のところこの生活で特に問題は感じてないので、飽きるまで続けていきたいと思います。
1ヶ月を通してアウトプットを多くする
結局月の中盤から後半にかけて割と忙しくあんまり増やせませんでした。10月こそは。
昼ごはんだけ菜食主義者になる
早起き生活期間中は、
- 朝ごはん→ヨーグルトドリンクorスムージー
- 昼ごはん→サラダorサラダチキン
という感じの生活を徹底してました。
そもそも僕はランチでおなか一杯食べちゃうと昼下がりに眠たくなってモチベーションが下がっちゃうので、あまりたくさん食べていないのですが、ここ１ヶ月は昼ごはんのメニューを徹底してみました。
そんな生活をしていたので「痩せるかな～」とかゆる～く考えてたのですが、
- 座りっぱなしの生活
- 夕飯ガッツリ目に食う
という生活だったのでいうてあんまり変わりませんでした。
空気清浄機稼働させる
フィルター全とっかえして稼働させてます。詳しくは以下の記事に書いてます。
まとめ
というわけで9月は「計画立てて生きる」をテーマにして行動してました。
10月は「隙間時間を埋める」を目標にします。とりあえず作業にガーッと集中できる環境とモチベーションを維持する。
