おいしいもの摂取強化月間
今月の目標の一つである「おいしいものを食べて幸せになる」という項目を達成するために、2月はおいしいもの摂取に力を入れています。エンゲル係数大増加作戦。
お店で食べたもの
自由の街・若者の街下北沢で食べたクレープ。
甘いものの摂取は脳にダイレクトな幸福感を与えます。最高。
お肉も食べました。
焼き肉食べ放題というイベントは手っ取り早く幸福感がブチ上がって良い。
秋葉原の「LIVE FOOD MARKET（ライブフードマーケット）」というところで食べた「たまごベーコンペペ」。
ガツンとしたニンニク風味のペペロンチーノをたまごが調和しててめっちゃうまかった。
同じくLIVE FOOD MARKETの「牛すじパワーライス」。
ごはんパワーで元気モリモリになろう。
下北沢の定食屋さん「ORIGIN DINING（オリジンダイニング）」で食べた野菜炒め定食。
食券制で手軽に食べられる定食は重宝します。
丸亀製麺の新メニュー「鴨ねぎうどん」。
鴨肉ふわふわでねぎアツアツで身体があたたまって最高でした。
デニーズにも行きました。
23時ぐらいに食べに行ってもファミレスは24時間営業で最高。
ベックスコーヒーのプレートごはん。
ゆったりとした時間を過ごしながらのランチには最適・最高でした。
料理したもの
最近の朝ごはんはベーコンチーズトーストとコーヒーです。
おいしそうな匂いにつられて家のぬいぐるみたちも集まってきました。
カッティングボードがあるとボードの上で調理してパンを切ってそのまま皿にもできて一石三鳥ぐらいの価値があって超便利なのでみんなも導入しましょう。
彼女が作ってくれたタコライス。温玉が絶妙で最高でした。
お肉の味付けにタコライス用のパウダーみたいなものを使っていて、「そういうものもあるのか～」と感心した料理でした。
こっちは僕が作った朝ごはん。
目玉焼き＋ベーコン＋サラダで動物性たんぱく質と食物繊維を摂取して良い一日のスタートを切りましょう。
これも僕が作ったやつ。
味付け肉のステーキと「レンジでパスタゆでるやつ」で温めたアスパラの盛り合わせ。ライムを添えて。
最近「レンジでパスタゆでるやつ」がパスタだけじゃなくて各種温野菜も作れるということを知ってめちゃめちゃ重宝してます。
毎日腹筋始めた
とこんな感じでエンゲル係数を増加させていたところ、連動して2kgぐらい体重も増加していたので、毎日のランニングに加え腹筋を導入することにしました。
やり方は、
- 彼女に足を抑えてもらって
- 頭の後ろに手を持っていき脇を締めて
- 右のひじを左のひざにつけるように腹筋
- 次は左のひじを右のひざにつけるように腹筋
- これを繰り返す
というやり方で、腰をひねるように腹筋することで腹斜筋を鍛えてやせようという魂胆です。
これを10回を1セットとして1日2セットやってます。
やり始めてまだ5日目なんですが最高に腹筋が痛い。
3か月後には腹筋バキバキになってシックスパックができている予定なので皆様よろしくお願いします。
近況報告
おやつに恵方巻きをキメたけどささっと食ってしまって写真撮らなかったの痛恨のミス
— 篠崎せろり (@sinozakiserori) 2018年2月3日
「恵方巻を食べる」という絶好のネタを写真に収めなかったブロガーの嘆きです。
